تغذیه بعد از کاشت مو

اهمیت بالای تغذیه بعد از کاشت مو

تغذیه بعد از کاشت مو اهمیت بسیار زیادی دارد. داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب بعد از کاشت مو برای تحریک فولیکول‌های تازه کاشته شده و رشد آن‌ها ضروری است. افرادی که کاشت مو انجام داده‌اند، این سوال را دارند که بعد از کاشت مو چه بخوریم؟ یا بعد از کاشت مو از مصرف چه مواد غذایی باید دوری کرد؟ بهترین تغذیه بعد از کاشت مو شامل انواع نوشیدنی‌ها، مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شود.مراقبت‌های پس از کاشت مو یکی از موضوعات اساسی و مهمی است که نقش بسیاری در نتیجه نهایی پیوند مو دارد. رعایت نکات تغذیه‌ای بعد از کاشت مو نقش پررنگی در گرفتن یک نتیجه دلخواه خواهد داشت.

اهمیت تغذیه مناسب برای تقویت فولیکول های مو

زمانیکه فولیکول‌های مو از قسمت بانک مو برداشته شده و در قسمت جلوی سر کاشته می‌شوند به دلیل ضعیف و حساس بودن نیازمند مراقبت و تقویت هستند. برخی افراد بعد از کاشت مو تمایل دارند که هر غذا و خوراکی‌ را مصرف ‌کنند؛ متاسفانه خوردن خوراکی‌های مضر نه تنها باعث آسیب رسیدن به فولیکول‌ها شده، بلکه باعث می‌شود که شما به نتیجه مطلوب نرسید و کم مویی شما بار دیگر تکرار شود. با توجه به این موضوع باید گفت که سلامت موهای تازه کاشته شده بسته به تغذیه سالم و مناسب شما دارد.

انواع مواد غذایی مناسب بعد از کاشت مو

داشتن یک رژیم غذایی مناسب بعد از کاشت مو بسیار اهمیت دارد. در صورت تامین مواد مغذی مناسب و کافی، میزان موفقیت کاشت مو افزایش پیدا می‌کند. مهمترین مواد غذایی که بدن و موها به آن‌ها نیاز دارد شامل موارد مختلفی می‌شود:

نوشیدن آب و مایعات

نوشیدن آب و مایعات در روزهای بعد از کاشت مو، به ویژه در هفته اول اهمیت بسیاری دارد. به طور کلی نوشیدن آب برای سلامتی بدن بسیار مفید است و به خصوص به سلامت پوست و مو کمک زیادی می‌کند. آب باعث رقیق‌تر شدن خون شده و گردش جریان خون را در بدن بهبود می‌دهد؛ همین امر سبب می‌شود تا خون به ریشه فولیکول‌های مو بهتر برسد. در کنار نوشیدن آب خوردن آبمیوه‌های طبیعی هم توصیه می‌شود.

مصرف پروتئین

مصرف پروتئین در تغذیه بعد از کاشت مو، یکی از آن مواردی است که حتما باید به آن توجه داشته باشید. تار مو از کراتین تشکیل شده و این کراتین از انواع مختلف پروتئین‌ها ساخته می‌شود. با توجه به این موضوع پروتئین اهمیت بسیاری برای رشد موها دارد. مصرف گوشت، لبنیات، آمینو اسیدها، حبوبات و غلات همگی جزو موادی هستند که سرشار از پروتیین هستند.  

مصرف اسیدهای چرب امگا ۳

مصرف امگا ۳ یکی از بهترین مواد مغذی و معدنی مفید برای رشد موها به حساب می‌آید. امگا  ۳ دارای نوعی اسیدهای چرب طبیعی و مفید برای بدن بوده که به تقویت ریشه موها از طریق مرطوب نگه داشتن آن‌ها کمک می‌کند. شما می‌توانید امگا ۳ را با مصرف روغن‌های غذای دریایی و برخی از گیاهان به راحتی به بدنتان برسانید. این روغن‌ها نظیر مواردی همچون روغن‌ ماهی‌، روغن تخم مرغ، روغن کریل، دانه خولان دریا، روغن دانه کلری، روغن جلبک، روغن بذرکتان، روغن دانه‌های چیا، روغن ساشااینچی و روغن اچیوم می‌شود.

مصرف آهن

مصرف آهن هم در شمار بهترین تغذیه بعد از کاشت مو است. مصرف آهن می‌تواند رساندن اکسیژن به سلول‌های بدن به خصوص سلول‌های پوست و مو را تسریع کند و از این نظر نقش مهمی در سلامت بدن دارد.

کمبود آهن خود یکی از دلایل ریزش مو به حساب می‌آید و این امر در هر سنی ممکن است اتفاق بیافتد. بسیاری از افراد برای جذب آهن به بدن خود به مصرف قرص‌های آهن نیز می‌پردازند. ولی مصرف این قرص‌ها تا اندازه‌ای مفید خواهد بود. لذا بهتر است که برای تغذیه بعد از کاشت مو، مواد غذایی همچون جگر، شیر سویا، دوغ محلی، اسفناج و سایر سبزیجات، عدس، فلفل‌دلمه‌ای، کلم بروکلی و پرتقال را مصرف کنید. این نکته مهم را هم فراموش نکنید که خوردن ماست با غذا سبب عدم جذب آهن به بدن خواهد شد. لذا برای رفع مشکل کمبود آهن، ماست را همراه غذا نخورید.

مصرف ویتامین ها

مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی برای تقویت موها یکی دیگر از نکات تغذیه‌ای بعد از کاشت مو است. ویتامین C و ویتامین B در این زمینه اهمیت بسیار زیادی دارند. ویتامین‌ها باعث تقویت پوست و موی شما شده و به رشد موها کمک زیادی می‌کنند؛ ویتامین B برای رشد مو بسیار حیاتی است. توصیه می‌شود به جای مصرف قرص‌های ویتامین از مواد طبیعی مانند میوه این ویتامین‌ها را به بدن خود برسانید. مصرف این ویتامین‌ها باعث می‌شوند که در طولانی مدت موهای شما قوی و صاف شوند. برای جذب ویتامین‌های C و B به بدن می‌توانید مواد خوراکی مانند میوه، سبزیجات، سیب زمینی، نخود، عدس، گوشت گاو، ماهی سالمون، گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ و پنیر را استفاه کنید.

مصرف چه مواد غذایی موجب کاهش تورم می شود؟

یکی از عوارض پس از جراحی کاشت مو ورم سر (oedema) است. بعد از عمل تاحدودی در پوست سر، پیشانی و ناحیه اطراف چشم تورم ایجاد می‌شود. بیماران می‌توانند با رعایت دستورالعمل‌های پزشک و برخی اقدامات احتیاطی از جمله داشتن تغذیه مناسب، بهبودی خود را در زمان کمتری به دست آورند.افزایش مصرف مایعات در این دوره بسیار مهم است؛ oedema که باعث تورم می‌شود با خوردن مایعات، با سرعت بیشتری با ادرار دفع خواهد شد. همچنین خوردن آناناس هم بسیار توصیه می‌شود؛ این میوه پر آب، چه به صورت تازه و چه به صورت کمپوت دارای مواد ضد التهاب و ضد ورم است که باعث کاهش تورم می شود. علاوه بر این باید از مصرف غذاهای تند و شور خودداری کنید.

بعد از کاشت مو چه چیزهایی را نباید خورد؟

پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در تغذیه بعد از کاشت مو به اندازه مصرف موادغذایی مفید ضروری خواهد بود. در حالت ایده‌آل، رژیم غذایی باید قبل از انجام عمل کاشت مو شروع شود. هر چند که تغییر کامل یک رژیم غذایی دشوار است، اما باید در نظر داشته باشید که رشد مناسب موهای شما بعد از جراحی کاشت مو ارزش این سختی را دارد. شما باید در دوره نقاهت از مصرف موادغذایی مختلف به طور جدی پرهیز کنید:

• فست فود
• غذاهای بسیار شیرین
• غذاهای شور
• نشاسته بیش از حد
• غذاهای چرب
• غذاهای فرآوری شده
• نوشابه و دلستر
• مشروبات الکلی

آیا خوردن مواد حاوی کافئین مضر است؟

خوردن مواد حاوی کافئین از جمله قهوه بعد از کاشت مو یکی از عواملی بوده که می‌تواند نتایج این جراحی را تحت تاثیر قرار دهد. بسیار مهم است که برای دریافت نتایج مثبت مصرف کافئین را متوقف کنید. افزایش کافئین خون بعد از جراحی نیز می‌تواند مانع دستیابی به نتایج دلخواه شما شود.یکی از مهم‌ترین شرایط برای کاشت مو موفق، تضمین عدم خونریزی بیش از حد در زمان کاشت گرافت است؛ چرا که خونریزی زیاد در حین جراحی کاشت مو می‌تواند نه تنها بر رشد پیوندها تاثیر منفی داشته باشد، بلکه ساعات جراحی را افزایش دهد. لذا لازم است مصرف کافئین را متوقف کنید. مصرف قهوه و کافئین به دلیل افزایش فشار خون برای گرافت‌ها مضر بوده و توصیه می‌شود چند روز قبل و بعد از جراحی مصرف کافئین را متوقف کرده تا گرافت‌ها دچار خونریزی نشوند.

عوارض مصرف سیگار و دخانیات بعد جراحی از کاشت مو

افرادی که بعد از کاشت مو به مصرف سیگار و قلیان می‌پردازند در بیشتر موارد شاهد رشد کند موهای کاشته شده خواهند بود. همچنین زخم‌هایی که بر اثر کاشت مو به وجود آمده دیرتر بهبود پیدا می‌کند و همین مورد باعث می‌شود مشکلات زیادی را تجربه کنند.

عوارض مصرف تریاک یا شیره بعد از کاشت مو

مصرف تریاک یا شیره بعد از کاشت مو عوارض بسیاری برای افراد به دنبال خواهد داشت. به همین دلیل به صورت کلی مصرف تریاک و دخانیات از سمت همه متخصصان رد می‌شود. براساس تحقیقاتی که صورت گرفته، محققان دریافته‌اند که تریاک می‌تواند تاثیر مخربی بر روی فولیکول‌های مو داشته باشد؛ به همین دلیل مصرف آن پس از کاشت مو ممکن است سبب ریزش موهای کاشته شده و عدم توانایی رشد موها شود.

گرفتن یک نتیجه رضایت بخش با داشتن تغذیه مناسب

تغذیه بعد از کاشت مو تاثیر بسیاری در رسیدن به نتیجه رضایت‌بخش دارد. داشتن رژیم غذایی و تغذیه مناسب روی رشد و تقویت فولیکول‌های کاشته شده تاثیرات مثبتی می‌گذارد. شما باید بعد از کاشت مو تا حداقل یک هفته مواد غذایی همچون آب و مایعات، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، امگا ۳ و آهن را مصرف کنید. همچنین کنار گذاشتن عادات غذایی نامناسب نه تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند؛ بلکه بر سرعت رشد موها، بهبود بافت و زیبایی آن‌ها تاثیرات به ‌سزایی دارد. این عادات غذایی می‌تواند شامل نوشیدنی‌های الکی، فست فودها، قند، نشاسته و نوشابه باشد.

• بعد از کاشت مو چه مواد غذایی مناسب هستند؟
• آیا خوردن مواد حاوی کافئین بعد از کاشت م مضر است؟
• بعد از کاشت مو چه چیزهایی نباید بخوریم؟
• بعد از کاشت مو خوردن چه مواد غذایی موجب کاهش تورم می شود؟